Bericht von der kinder.de Testerin Yvonne

Nun habe ich die Wii an die zwei Monate ausprobiert, immer mal wieder mit kurzen Unterbrechungen wegen Erkältung oder Urlaub. Generell bin ich aber schon motiviert regelmäßig daran zu trainieren und das klappt auch überraschender Weise sehr gut. Ich trainiere wenn immer es möglich ist und bin auch sehr zufrieden mit den erzielten Ergebnissen.

Meine kleine Waage erinnert mich stets an meine Ziele und wie weit ich noch davon entfernt bin. Ich setze mir kleine Ziele, die ich gut erreichen kann, das motiviert mich und auch ist der langfristige Erfolg auch das, worauf ich hinarbeiten will. Während der Testphase habe ich ca. 3 kg verloren, es kann noch mehr werden, aber ein Anfang ist auf jeden Fall gemacht und ich werde auch auf jeden Fall weiter dranbleiben. (weiterlesen…)

Bericht von der kinder.de Testerin Renate

Hätte ich niemals für möglich gehalten, dass mich Joggen glücklich macht. Nun laufe ich schon über eine Woche jeden Abend. Angefangen habe ich mit einem Training von 10 Minuten. Direkt am nächsten Tag habe ich mich um weitere 10 Minuten gesteigert und bin ganze 20 Minuten lang gelaufen. Seit dem 4. Tag laufe ich 30 Minuten. Habe alle Möbel im Wohnzimmer verrückt und laufe kreuz und quer durch den Raum. Dabei schaue ich irgendetwas Interessantes im Fernseher, damit ich von meinen eigentlichen Strapazen abgelenkt werde. Und zack sind die 30 Minuten um. Über 6 km bin ich nach 30 Minuten gelaufen und habe knapp 200 Kcal verbrannt. Das ist schon mal eine Hausnummer. (weiterlesen…)

Bericht von der kinder.de Testerin Renate

Die Woche war recht stressig und ich hatte nicht die Zeit für mein tägliches, ausgiebiges Training. Also machte ich mich auf die Suche nach einem kurzen, unverfänglichen Spiel und wurde bei Training Plus fündig.

Da gibt es das Spiel Hindernisparcours. Das macht riesig Spaß. Ich stehe auf einer freien Brücke und kann mich durch Schritte auf dem Balance Board vorwärts bewegen. Doch Vorsicht ist geboten. Schwere Bälle schwingen nacheinander hin und her. Ich muss denen ausweichen, sonst werde ich von der Brücke gestoßen und darf wieder von vorne beginnen. Das Ganze läuft auf Zeit. (weiterlesen…)

Bericht von der kinder.de Testerin Renate

Unter der Rubrik Aerobic habe ich einige Male das Spiel Basis Step gespielt und konnte mir somit das wesentlich interessantere, weil schnellere und effektivere Spiel Step Plus freischalten. Da kommt Fitnessstudio-Feeling auf.

Ähnlich wie beim Stepp Aerobic, das aus dem Fitnessstudio bekannt ist, steppe ich im Takt auf dem Balance Board umher. Neben meiner Mii steppt auch noch eine Gruppe weiterer Miis mit mir im Takt und zeigen, wie es richtig funktioniert. Im Fernseher werden die Schrittfolgen durch farbige Füße und Pfeile symbolisiert. So steige ich im Takt hoch und runter, von links nach rechts, seitlich hoch und runter, steige rauf und hebe ein Bein, danach das andere Bein. Bei Vertun bleibt die Musik stehen und der Ablauf wird verlangsamt, so dass ich ohne Mühe wieder in den Takt kommen kann. Nach der Hälfte der Zeit folgen alle Abläufe wesentlich schneller. Jeder Schritt wird mit gut oder perfekt bewertet. Danach folgt die Auswertung.
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Bericht von der kinder.de Testerin Claudia

Natürlich sollte man beim Wii Fit Plus Programm auch das Muskeltraining nicht vergessen. Auch wenn die Spiele viel Spaß machen geht es ja auch bei mir um eine Steigerung meiner Fitness.

So will ich hier erst mal eine der leichten Übungen vorstellen, der Taillendreher dient der Straffung und Formung der seitlichen Muskulatur im Bereich der Taille.
Hierfür gibt es einige Möglichkeiten aber die einfache Drehung mit ausgestreckten Armen ist nicht so anstrengend und dennoch effektiv wenn sie regelmäßig angewendet wird.
Durch den Wii Trainer wird jede Übung genau erklärt mit der Fernbedienung kann man den Trainer von allen Seiten betrachten so das die Übung genau abgeschaut werden kann.
Man beginnt mit der geraden gestreckten Drehung dann folgt die geneigte (man dreht sich schräg nach unten) bei dieser Übung sind jeweils drei Wiederholungen angesetzt.
Da dies eine wirklich einfache Übung ist bekommt man auch sofort eine hohe Bewertung und viel Lob vom Trainer, das kann man als Motivierung mitnehmen für die schwierigeren Sachen. (weiterlesen…)

Bericht von der kinder.de Testerin Yvonne

Normalerweise sitzt mein Hund träge daneben und schaut nur zu, wie ich für ihn wahrscheinlich seltsam wirkende Übungen mache. Aber heute ist er gefragt, denn ich will die Funktion „Haustier wiegen“ ausprobieren.

Das ist eigentlich ganz einfach. Wenn man das Haustier das erste Mal wiegt, muss man es wie einen neuen Nutzer registrieren. Dieser Vorgang ist natürlich kürzer, als bei einem normalen Nutzer, da es hier lediglich um das Gewicht des Tieres geht.

Bei den registrierten Personen taucht das Haustier dann auch mit auf, was ich ganz niedlich finde, so sind wir auch virtuell komplett *g*.

Zum Wiegen muss man zunächst allein auf dem Wii Board stehen, damit das Gewicht der Person berechnet wird, die das Tier hält. Anschließend nimmt man seinen Hund oder seine Katze kurz auf dem Arm und wartet den Messvorgang ab. Anschließend kann man das Tier wieder absetzten und das Ergebnis wird angezeigt (auch in Relation zu eventuell vorangegangenen Messungen). (weiterlesen…)

Bericht von der kinder.de Testerin Renate

Die Software Wii Fit Plus ist ohne Altersbeschränkung. Da meine Tochter (5 Jahre alt) auch immer Spaß am Zuschauen und an den Übungen hat, habe ich heute mal versucht, die Übungen ernsthaft mit ihr durchzuführen.

Wir starteten ganz einfach mit dem Balancespiel Bälle köpfen. Eigentlich ist es ja recht leicht. Das Gewicht wird von links nach rechts und in die Körpermitte verlagert – je nachdem, wohin gerade der Ball fliegt. Bei meiner Tochter war es ein reines Glücksspiel. Sie schwang sich von rechts nach links und hatte dadurch natürlich ein paar Treffer, hat aber auch Dinge an den Kopf bekommen, die sie eigentlich nicht köpfen sollte. Das gab wiederum Punkteabzug. Trotzdem hat ihr das Bälle köpfen Spaß gebracht. (weiterlesen…)

Bericht von der kinder.de Testerin Yvonne

Die Testzeit fliegt nur so an mir vorbei und ich bin immer noch dabei, meinen Rhythmus im Training mit der Wii zu finden. Es dauert scheinbar ewig, bis ich mich durch alle Übungen durchgemogelt habe und es ist so viel einfacher sich die Zeit „erstmal“ mit den Balancespielen zu vertreiben, als sich mit den Muskelkater-Übungen (*wink zu Renate*) zu quälen . Also zuerst schreibe ich erst mal meine Fortsetzung der Couchpotato-Balanceübungen und dann geht es voll motiviert an die Aerobic Übungen, versprochen. Schweinehund hin oder her.

Es sind noch insgesamt 6 Übungen übrig, und ich bin Meister des „Zazen“. „Zazen“ ist genau mein Ding, denn man tut – nichts. Man sitzt einfach nur still da und versucht seine „Innere Balance“ zu halten. DAS kann ich Gleich beim ersten Versuch bin ich zum Profi aufgestiegen – volle Punktzahl, ein tolles Gefühl.

Die anderen Balanceübungen ähneln sich alle irgendwo: Gewichtsverlagerung nach links und rechts. Beim “Kugelballett“ und bei der “Flusskugel“ muss man sein Gewicht auch noch nach vorn und hinten verlagern. Das ist dann schon etwas kniffeliger. Weil man während der Übungen schon etwas angespannter ist. (weiterlesen…)

Bericht von der kinder.de Testerin Renate

Unter der Rubrik Aerobic habe ich mein bisher absolutes Lieblingsspiel entdeckt: Rhythmus Boxen. Für dieses Spiel muss der Wii Remote Controller mit dem Nunchuk zusammen gesteckt werden. Dann kann es losgehen.

Ich befinde mich in einem virtuellen Raum mit Sandsack und Trainer. Der Trainer zeigt mir zu einer rhythmischen, anspornenden Musik eine Übung bestehend aus Schritt- und Schlagkombinationen, die ich danach 3 x wiederhole. Für jeden Treffer gegen den Sandsack und die richtige Schrittfolge mit den Beinen gibt es einen Punkt. Bin ich im Rhythmus, werde ich sogar mit zwei Punkten pro Treffer belohnt. Die erste Runde im Anfängermodus dauert 3 Minuten. Da komme ich schon ganz schön ins Schwitzen, zumal ich in der letzten Runde den Sandsack mit ganz vielen schnellen Schlägen KO hauen durfte und dadurch extra Punkte holen konnte. (weiterlesen…)